ADHS Beratung

Ich möchte Sie dabei unterstützen, sich selber helfen zu können



Kennen Sie das?

  • Unkonzentriert, VERTRÄUMT, unmotiviert
  • HYPERAKTIV, ungeduldig,  unruhig
  • Immer auf dem Sprung, hektisch
  • Keine Routine, keine Struktur
  • Unpünktlich, kein Zeitgefühl
  • Termine und Verabredungen  vergessen
  • Suchen ständig Schlüssel, Handy usw..
  • Machen ALLES GLEICHZEITIG, nichts fertig
  • Unordnung und CHAOS, alles zu viel
  • Grübeln viel, Gedankenkarussel
  • NEGATIVE Gedanken und GEFÜHLE
  • Unzufrieden, entscheidungslos
  • KONFLIKTE in Familie, Liebe, Freundeskreis
  • Schwierigkeiten in Schule/ am Arbeitsplatz
  • sich unverstanden und UNGELIEBT fühlen
  • Sinn-/ Zugehörigkeits-Suche

Ich biete an:

© Klaudia Maria Hornakova
© Klaudia Maria Hornakova

ADHS Coaching: *4+5

Aufklärung über das

Gesundheitsbild ADHS und 

Hilfestellung in alltäglich und schwierigen Lebensbereichen. 

Mögliche Beratungsziele:

  • Grübelei stoppen, Klarheit bekommen
  • Stimmungsschwankungen mildern
  • SELBSTBEWUSSTSEIN, Selbstliebe, Mut
  • Ressourcen erkennen, Fähigkeiten stärken
  • VERANTWORTUNG übernehmen
  • Beziehungen, Familie, Liebe stärken
  • Bessere Zeiteinteilung, Pünktlichkeit
  • Struktur/ Routine schaffen, STABILITÄT
  • Priorität setzen, Entscheidung treffen
  • Methoden gegen: Vergesslichkeit, Chaos, Impulsivität, Hyperaktivität, Verträumtheit
  • Sowie für mehr Motivation, Entspannung
  • Leben ENTRÜMPELN, Ordnung halten
  • Ziele finden/ verfolgen, Erfolge erzielen
  • Chancen erkennen, Selbstverwirklichung
  • HILFE zur Selbsthilfe erlernen


Mögliche Beratungs- und Coachingarbeit: 

Je schneller eine Klärung eintritt und ein Problem angepackt wird, desto schneller  können weitere Schäden verhindert werden.  

In Beratung und Coaching Arbeit berate

und coache immer individuell, denn ich bin an schnellen, aber auch dauerhaften Lösungen interessiert! 

 

Ich möchte mit Ihnen erarbeiten,

dass Sie Ihre eigenen Ziele erkennen, diese auf ihre Richtigkeit überprüfen, weiter verfolgen und endlich auch ausleben. Eine große Portion Motivation, Ausdauer und Humor ist meinerseits vorhanden.

 

Mit meiner Hilfe könnten Sie lernen,

Ihren Teufelskreis zu durchbrechen. Wagen Sie den ersten Schritt, ich möchte Ihnen helfen, auch weitere zu gehen. 

Lassen Sie mich Ihre Begleiterin 

in Sachen Kopf, Seele und Herz sein. 

 

Aufklärung über:

  • das Gesundheitsbild ADHS
    und deren Auswirkungen auf das Leben
    (Alltag, Schule, Beruf, Familie, Liebe)
  • Alternative Formen der Begleitung

Beratungsgespräche:

  • Unterstützung in schwierigen Lebensbereichen
  • gezielte Fragestellungen, die Sie zu Ihren eigenen LÖSUNGEN bringen könnten

Damit Sie mit Ihren Belastungen umzugehen lernen,  biete ich Hilfe zur Selbsthilfe an. 

 

Hilfestellung:

  • Vorstellung neuer Lösungsmöglichkeiten
  • Besprechen und Durchspielen schwieriger und ungelöster   Situationen
  • beim Integrieren neuer Verhaltensweisen
    in den Alltag
      

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Mögliche Methoden/Ansätze: 

Projektive Testverfahren:

  • Soziales Atom (Schemazeichnung)
  • Tier/ Bauklötzchen Darstellung usw.

Aufstellungsarbeit:

  • mit Figuren/ Bodenanker/ Karten usw.

NLP:

  • Time Line
  • Glaubenssätze Arbeit
  • 6 Schritte Umdeutung
  • Zeigefinger Methode
  • Logische Ebenen
  • SMART Prinzip

NLP:

  • Innere Teams Befragung
  • Arbeit mit inneren Bildern/ Symbolen
  • Problem/ Ziel/ Ressourcen Arbeit usw.

Sonstiges:

  • Radikale Vergebung, The Work usw.

Beinhaltet, je nach Anliegen:


Sitzung findet statt:



Terminvereinbarung:



WICHTIGER HINWEIS:

 

Bitte beachten Sie, dass ich kein Arzt bin und daher auch keine Diagnosen vergeben und auch keine Medikamente verschreiben kann. Eine Beratung bei mir kann niemals einen Arztbesuch und dessen diagnostische Tätigkeit und Behandlung ersetzen, sondern höchstens ergänzen. Wenn Sie wissen möchten, ob es sich bei Ihnen um eine ADHS Störung handelt oder nicht, dann müssen Sie dies bitte ärztlich abklären lassen. Des Weiteren sollten Sie, von Ärzten verschriebenen Medikamente auch weiterhin einnehmen! Verlieren Sie bitte nicht Ihre Geduld, denn für einen Termin bei einem Spezialisten, kann es schon mal lange WARTEZEITEN geben (beim Psychiater 4-6 Wochen, bei Psychotherapeuten 6 Monate und länger.) Aber, das sollte es Ihnen, Ihre Gesundheit Wert sein. 

 

Natürlich können Sie mich auch, OHNE eine Diagnose zu haben aufsuchen, um sich von mir beraten und coachen zu lassen. Gerne können wir an den Schwierigkeiten die sich durch ADHS auswirken, arbeiten. Denn, ich habe mich nicht nur zur pschychologischen Beraterin, sondern auch zur ADHS Beraterin qualifizieren lassen. Zudem bin ich auch eine ADHS Selbst-Betroffene und kannsomit auch AUS EIGENER ERFAHRUNG mitsprechen.