ADHS Beratung

Ich möchte Sie dabei unterstützen, sich selber helfen zu können



Kennen Sie das?

  • Unkonzentriert, VERTRÄUMT, unmotiviert
  • HYPERAKTIV, ungeduldig,  unruhig
  • Immer auf dem Sprung, hektisch
  • Keine Routine, keine Struktur
  • Unpünktlich, kein Zeitgefühl
  • Termine und Verabredungen  vergessen
  • Suchen ständig Schlüssel, Handy usw..
  • Machen ALLES GLEICHZEITIG, nichts fertig
  • Unordnung und CHAOS, alles zu viel
  • Grübeln viel, Gedankenkarussel
  • NEGATIVE Gedanken und GEFÜHLE
  • Unzufrieden, entscheidungslos
  • KONFLIKTE in Familie, Liebe, Freundeskreis
  • Schwierigkeiten in Schule/ am Arbeitsplatz
  • sich unverstanden und UNGELIEBT fühlen
  • Sinn-/ Zugehörigkeits-Suche

Ich biete an:

© Klaudia Maria Hornakova
© Klaudia Maria Hornakova

ADHS Coaching: *4+5

Aufklärung über das

Gesundheitsbild ADHS und 

Hilfestellung in alltäglich und schwierigen Lebensbereichen. 

Mögliche Beratungsziele:

  • Grübelei stoppen, Klarheit bekommen
  • Stimmungsschwankungen mildern
  • SELBSTBEWUSSTSEIN, Selbstliebe, Mut
  • Ressourcen erkennen, Fähigkeiten stärken
  • VERANTWORTUNG übernehmen
  • Beziehungen, Familie, Liebe stärken
  • Bessere Zeiteinteilung, Pünktlichkeit
  • Struktur/ Routine schaffen, STABILITÄT
  • Priorität setzen, Entscheidung treffen
  • Methoden gegen: Vergesslichkeit, Chaos, Impulsivität, Hyperaktivität, Verträumtheit
  • Sowie für mehr Motivation, Entspannung
  • Leben ENTRÜMPELN, Ordnung halten
  • Ziele finden/ verfolgen, Erfolge erzielen
  • Chancen erkennen, Selbstverwirklichung
  • HILFE zur Selbsthilfe erlernen


Mögliche Ziele:

  • Eigene Sicht erweitern, wieder zu sich, seiner Stärke und Mission kommen...
  • Selbstwert stärken, Selbstakzeptanz erlangen, Selbstliebe, Innere Kind Arbeit

  • Stimmungsschwankungen senken: Zusammenhänge erkennen, Gefühle verstehen, Gefühle annehmen und leben, negative Gedanken loslassen lernen, Positives Denken und Fühlen stärken...
  • Vorstellung von Skills (Notfallkoffer) für die Innere Balance, Konzentration, Motivation, Entspannung usw… 

 

 

  • Handlungsfähigkeiten erkennen  und spielerisch verbessern. Methoden gegen Impulsivität, Verträumtheit, Vergesslichkeit, Lernmethoden ...


Sitzung findet statt:


Terminvereinbarung:



WICHTIGER HINWEIS:

 

Bitte beachten Sie, dass ich kein Arzt bin und daher auch keine Diagnosen vergeben und auch keine Medikamente verschreiben kann. Eine Beratung bei mir kann niemals einen Arztbesuch und dessen diagnostische Tätigkeit und Behandlung ersetzen, sondern höchstens ergänzen. Wenn Sie wissen möchten, ob es sich bei Ihnen um eine ADHS Störung handelt oder nicht, dann müssen Sie dies bitte ärztlich abklären lassen. Des Weiteren sollten Sie, von Ärzten verschriebenen Medikamente auch weiterhin einnehmen! Verlieren Sie bitte nicht Ihre Geduld, denn für einen Termin bei einem Spezialisten, kann es schon mal lange WARTEZEITEN geben (beim Psychiater 4-6 Wochen, bei Psychotherapeuten 6 Monate und länger.) Aber, das sollte es Ihnen, Ihre Gesundheit Wert sein. 

 

Natürlich können Sie mich auch, OHNE eine Diagnose zu haben aufsuchen, um sich von mir beraten und coachen zu lassen. Gerne können wir an den Schwierigkeiten die sich durch ADHS auswirken, arbeiten. Denn, ich habe mich nicht nur zur pschychologischen Beraterin, sondern auch zur ADHS Beraterin qualifizieren lassen. Zudem bin ich auch eine ADHS Selbst-Betroffene und kannsomit auch AUS EIGENER ERFAHRUNG mitsprechen.